ゆるっと日記

HSPで内向的だけど自分らしく生きたい。30代ひとり暮らし♀の奮闘記です。。

メンタル

鬱になりかけた時にやっていた対策

こんにちは。 ゆるかなです。 私は最近までブラック企業で働いていました。(現在は退職済) 当時は会社に行くのがとにかく憂鬱で、毎日のように体調を崩していました。 ひどい時には、頭の中で「死にたい」とさえ思うようになっていました。 そんな私が、何…